Los días de Luna Nueva y de la Luna Llena se observan como días de descanso de la práctica de asanas en la tradición de Ashtanga Yoga.

       Las fases de la luna afectan a todas las cosas que en la naturaleza contengan agua, incluyendo los seres humanos, que son agua en un 70%. Las fases de la luna son determinadas por la posición relativa de la luna al sol. La Luna Nueva ocurre cuando están en conjunción y ocurre la Luna Llena cuando están en oposición. El sol y la luna ejercen una gravitación en la tierra, que, según sus posiciones relativas, crean diversos ciclos y experiencias energéticas. La energía de la Luna Nueva corresponde a una energía contractiva, que nos lleva a una sensación reflexiva y estable, pero también pesada y más pasiva físicamente. La energía de la Luna Llena corresponde a una energía expansiva y ascendente que nos da una sensación más eufórica y emocional, pero menos estable.

       Con la practica regular y constante de Ashtanga Yoga, ampliamos nuestra conciencia, creando un conocimiento, que incluye no solo a nosotros mismos, sino también a nuestra relación con el medio ambiente y el universo. Observando los días de la luna, nos adaptamos a los ciclos y a los ritmos naturales del universo, de modo que podemos vivir en mayor armonía con la naturaleza y el medio ambiente.

Calendario Lunar 2010
Nueva Llena  
15 viernes 30 sábado enero
14 domingo 28 domingo febrero
15 lunes 30 martes marzo
14 miércoles 28 miércoles abril
14 viernes 28 viernes mayo
12 sábado 26 sábado junio
11 domingo 26 lunes julio
10 martes 24 martes agosto
8 miércoles 23 jueves septiembre
7 jueves 23  sábado octubre
6 sábado 21 domingo noviembre
5 domingo 21  martes diciembre

        Las mujeres deben también observar sus ciclos lunares. En la tradición de Ashtanga Yoga, se aconseja a las mujeres descansar de la práctica de asanas durante los primeros 3 días de su ciclo menstrual. Deben también evitar hacer cualquier postura invertida durante todo su ciclo menstrual.